چه غذاهایی بعد از ورزش باید خورد >
 
بزرگترین سایت تفریحی
 
 

http://salijoon.info/mail92/920313/ghaza/he1540.jpg

 

از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد.

اما ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما آنها را میل کنید. آنها سرشار از پروتئین و کربو هیدرات هستند که برای ماهیچه ها و تقویت بدن لازمند.



ادامه مطلب ...


صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 63 صفحه بعد

درباره وبلاگ
موضوعات
آخرین مطالب
نويسندگان


خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 42
بازدید دیروز : 21
بازدید هفته : 63
بازدید ماه : 1011
بازدید کل : 184897
تعداد مطالب : 501
تعداد نظرات : 20
تعداد آنلاین : 1